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Vor zwanzig Jahren hatte ich zweimal das Studienfach gewechselt, kam gerade aus einer ziemlich harten Beziehung heraus und arbeitete wirklich hart daran, das College so schnell wie möglich zu beenden.Es war ein Montag, und ich kam um 5:15 Uhr zum Training im YMCA an, bevor ich die Schotterstraße h

Von Farsan Maheronnaghch, Sportwissenschaftler | 22. März 2023, 08:02 Uhr Der Landmine Squat, auch Lumberjack Squat genannt, ist eine effektive Übung mit der Langhantel für den Unterkörper. Es handelt sich um eine Variation der traditionellen Kniebeuge, bei der eine sogenannte „Lan

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